Die Geburt eines Babys ist wohl einer der unglaublichsten Erlebnisse im Leben einer Frau und ein unglaublicher, körperlicher Kraftakt. Gib dir nach der Geburt deines Babys etwas Zeit, bis du körperlich wieder aktiv werden kannst.
Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und ihm die nötige Ruhe und Pflege zu gönnen. Schließlich hast du einen kleinen Menschen auf die Welt gebracht, was eine bemerkenswerte Leistung ist.

Durch sanfte Dehnungen, gezielte Atemübungen und entspannende Meditationen hilft Mama-Baby-Yoga, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und den Geist zu beruhigen. Dabei wird auch die Bindung zwischen dir und deinem Kind gefördert, indem dein Baby aktiv in die Übungen mit einbezogen werden kann.

Diese gemeinsame Zeit schafft nicht nur eine tiefere Verbindung zueinander, sondern auch ein wertvolles Netzwerk von Unterstützung und Gemeinschaft unter den teilnehmenden Müttern. Die Stunden sind ein sicherer Raum, in dem jede Mutter sich austauschen und gegenseitig ermutigen kann.

In der heutigen hektischen Welt, in der vieles schnelllebig und stressig ist, bietet Mama-Baby-Yoga eine Oase der Ruhe und des Wohlbefindens. Es erinnert uns daran, dass Selbstfürsorge genauso wichtig ist, wie die Fürsorge für unser Baby. Yoga begleitet dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen und die Freude und das Wunder der Mutterschaft in vollen Zügen zu genießen.

Wenn du deine Nachsorge Untersuchung bei deinem/deiner Gynäkologen/Gynäkologin gemacht und einen abgeschlossenen Rückbildungskurs besucht hast, kannst du dich gerne für Mama-Baby- Yoga bei mir anmelden.